男人吃什么补肾强身？

女人最在意的是自己的容貌和身材冬季补肾的食物有哪些，所以男人一定最在意自己的身体素质。 拥有强壮的身体是每个男人的梦想。 那么，男人吃什么补肾强身呢？ 这篇文章就是为你解决这个问题的，一起来看看吧。

1、男人吃什么补肾强身？

1.核桃

因为中医典籍中早就记载它可以“补肾健脑”。 每100克核桃含脂肪50-64克。 核桃中71%的脂肪是亚油酸，12%是亚麻酸，还有15-20克蛋白质。 该蛋白质也是优质蛋白质。 核桃中的脂肪和蛋白质是健脑的最佳营养物质 核桃在现代中医中常用作药物，或作食疗，以达到补肾健脑的目的。

2、狗肉

狗肉味甘、咸、性温，有补脾胃之功效。 狗肉不仅蛋白质含量高，而且蛋白质品质优良，尤其是球蛋白所占比例大，对增强机体抗病能力、细胞活力和器官功能有显着作用。 吃狗肉可以增强人体体质，促进消化，促进血液循环，提高性功能。

3、动物肾脏

食用动物肾脏具有补肾益精的作用，是中医“以脏补脏”理论的具体体现。 因为它含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和一些稀有的微量元素，所以既滋补又强壮。

4. 芡实

具有补肾固精、健脾除湿的作用。 含淀粉、维他命及矿物质。可与枸杞一起煮食

5.韭菜

韭菜深受很多人的喜爱，男性在壮阳之际不妨常吃。 则可达到壮阳补肾的目的。 韭菜营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和硫化物。 它不仅味道鲜美，而且还是治病良药。 韭菜具有温中下气、补肾益阳等作用，被称为“助阳草”。 韭菜的叶、种子和根均可入药。 可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、小腹冷痛、胃虚寒痛、膈痹恶心等症。 韭菜籽具有固精壮阳、补肾、暖腰膝等作用，用于治疗阳痿、遗精、多尿等病症。

6.枸杞

枸杞又名枸杞。 含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、各种游离氨基酸、亚油酸、红薯碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。 中医认为，枸杞性味甘平，入肝、肾、肺经。 健康医学。 可用于治疗肝肾阴虚、头晕眼花、遗精、阳痿、面色暗黄、须发黄黄、腰膝酸软、阴虚劳劳咳嗽、老年糖尿病等症。 现代医学研究发现，枸杞子具有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞再生、降低血液中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗内脏和皮肤老化等作用。 经常食用枸杞子可以延缓衰老，美容养颜，提高性功能。

男人吃什么补肾强身？ 看完这篇文章，想必大家都知道了。 这六种食物都有补肾壮阳的作用，而且不止这个作用，还有一些养胃暖胃的作用，所以大家可以放心，食疗的方法是最健康最健康的。对身体有效哦。

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